新社会人が身につけたい信頼の基本｜敬語・メール・清潔感，飲み会との付き合い方，1年目のお金，20代の価値の見極め方

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最終更新：2026年11月4日｜以前の「新社会人の飲み会との付き合い方」「社会人1年目のお金の基本」「20代で身につけたい価値を見極める力」もこの記事にまとめました。

スキルより先に，信頼される

新しい職場に入ったばかりで，「うまく馴染めているだろうか」「変な印象を持たれていないか」と，ふと不安になることはありませんか。気を張り続ける毎日で，帰り道に「疲れた」とため息をつく日もあると思います。仕事を始めたばかりのころ，スキルや知識が足りないのは当然です。でも，スキルが身につく前から，できることがあります。それが「信頼される」という土台です。

昇進や収入アップは，能力だけで決まりません。「この人に任せたい」と思われる信頼感が，思った以上に大きな役割を果たします。

説教するつもりはありません。ただ，高い時計や派手な服より，まず相手に安心感を与えることが大切です。それだけで変わることがあります。

表①　信頼される新社会人の基本

清潔感は「配慮」です

清潔感とは，見た目を盛ることではありません。相手を不快にさせない配慮です。

口腔ケアの視点から言うと，口臭は自分では気づきにくいものです。毎日の歯みがきにフロスや舌ケアを加えるだけで，大きく改善することがあります。体臭・口臭に気を配ることは，相手への最低限の礼儀とも言えます。

また，軽い運動や姿勢を整えることで，印象が変わることもあります。高価なジム通いではなく，毎朝少しのストレッチでも十分です。

清潔感を支える道具たち｜そろえても約2.5万〜3万円

清潔感は気合いではなく，道具で仕組み化できます。ここでは「シワのない服・手入れされた靴・整った顔まわり」を支える定番を，カテゴリごとに1点ずつ紹介します（価格は2026年7月時点の目安です）。

用途に合わせた代替も挙げておくと，スチーマーはシャツを何枚も続けて処理するなら大容量のティファール，ズボンの折り目重視なら日立 CSI-RX71。鼻毛カッターは毛くずを洗面台に落としたくない方は吸引付きの上位モデル ER-GN71 が向きます。靴磨きは黒い革靴だけならブラック，茶靴やバッグにも使うなら無色（ニュートラル）のクリームを選んでください。

顔まわり・ニオイ・携帯ケアの追加候補

上の5点で「服・靴・毛玉」は整います。さらに顔まわりとニオイまでカバーしたい方向けの定番がこちらです（価格は2026年7月時点の目安）。

全部そろえても約2.5万〜3万円。高い時計を1本買うより，このセットのほうが「一緒に働きやすい人」という印象にずっと効きます。もちろん一度にそろえる必要はなく，まずはスチーマーか靴磨きセットの1つからで十分です。

なお，髪の清潔感は道具よりも毎日のシャンプー選びが土台になります。詳しくはこちらをどうぞ。

→ シャンプーの選び方｜安い製品との違いと，アミノ酸系に変えて1年の実体験

この記事でお伝えした「基本」の先にあるもの——信頼の積み上げ方の全体像は信頼される人が大切にしている10のことで，安請け合いせず信頼される断り方は上手な断り方5つと「断る力」の育て方でお話ししています。

飲み会との付き合い方｜断る力と聞く力

嫌な思いを我慢し続ける必要はありません

職場の飲み会に行くべきか，断るべきか——そう悩む新社会人は多いです。

結論を先に言います。ハラスメント的な誘いや，体調・お金・予定を無視した強要には，きっぱり断って大丈夫です。我慢し続ける必要はありません。

「断り続けたら，職場で孤立してしまうのでは」——そんな心配が頭をよぎることもあると思います。それも自然な気持ちです。ただ，少し苦手な場面から学べることもあります。

表①　飲み会で困ったときの対応

表②　将来のお金を守る力につながる経験

「全部行く」でも「全部断る」でもなく，自分で選ぶ

飲み会は義務ではありません。「なぜ行くか・なぜ断るか」を自分で決められることが，長い目で見て大切な力になります。

社会人1年目のお金の基本

給与明細の読み方

初めて給与明細を見ると「こんなに引かれるの！？」と驚く方がほとんどです。額面給与（会社が支払う総額）から以下が差し引かれます。

• 健康保険料：月給の約5%（会社が半分負担）
• 厚生年金保険料：月給の約9%（会社が半分負担）
• 雇用保険料：月給の約0.6%
• 所得税：月給に応じた税率
• 住民税：前の年の所得にかかるので，1年目はほぼかからず，2年目の6月から天引きが始まります（2年目に手取りが減ったように感じるのはこのため）

→ 結果として手取りは額面の約75〜80%になります（月給25万円なら手取り約19〜20万円）。

社会人1年目からやるべきこと3つ

① 先取り貯金を始める

「余ったら貯金する」のではなく，給与が入ったら先にNISA・貯金口座に移す仕組みを作る。月1万円でも始めることが重要です。

→ 生活防衛資金の作り方｜いくら貯めればいい？目安と手順を解説

② NISAを開設する

22歳から始めた場合と30歳から始めた場合とでは，老後の資産が数百万円変わります。まず口座だけでも開設しましょう。

→ SBI証券の口座開設手順｜スマホで最短10分・画像付きで解説

③ ふるさと納税を活用する

1年目から使えます。1年目の年収をもとにした上限額の範囲で寄付すると，2年目に払う住民税などから差し引かれます。1年目は年の途中から働く方が多く上限額が小さめなので，シミュレーターで確認してから，少額で試すのがおすすめです。実質2,000円で食品・日用品を受け取れます。

→ ふるさと納税の始め方｜返礼品をもらいながら税金が安くなる仕組みを解説

20代で身につけたい価値を見極める力

20代は，お金の使い方に迷いやすい時期です。

まわりの友人が新しい車を買ったり，ブランドバッグを手に入れたりするのを見て，「自分も持っていないといけないのかな」と焦ることはありませんか？

でも，少し立ち止まって考えてみてください。それは本当に，自分の未来に残るものでしょうか？

この記事では，若いうちに育てておきたい「本当に価値あるものを見極める力」についてお伝えします。ブランド品や高級品を否定するわけでも，すべて安いものを選ぶよう勧めるわけでもありません。ただ，自分の未来に役立つかどうかを考える習慣を，少しずつ育てていきましょう。

高いもの＝価値がある，ではない

ブランド品や高級品が悪いとは言いません。本当に好きで，自分の価値観に合っていて，余裕があるなら，それは素敵な選択です。

ただし，問題になるのは「見栄のために無理して買う」ことです。

• ローンやリボ払いで高級品を買う
• 周囲に認められたくて，生活費を削って購入する
• 持っていることで安心したいだけ

こうした消費は，一時的な満足を与えますが，将来には何も残りません。それどころか，借金が残ることすらあります。

人からどう見られるかより，5年後の自分に何が残るかで考えてみましょう。

安いものだけを選ぶのも正解ではない

一方で，「とにかく安いものを選ぶ」ことも，必ずしも賢い選択ではありません。

• 安い靴を選び続けて，足や腰を痛める
• 安い椅子を使い続けて，体を壊す
• 安い情報だけを信じて，大切な判断を誤る
• 口腔ケアを怠り，将来の歯科治療費が膨らむ

「安さ」は一つの要素ですが，それだけが判断基準になると，時間・健康・将来の機会を失うことがあります。大切なのは「高いか安いか」ではなく，「本当に価値があるか」です。

消費・浪費・投資の違いを知る

お金の使い方	具体例	将来に残るもの
消費	食費，交通費，日用品	生活の維持に必要
浪費	見栄のブランド品，無理な車，リボ払い	満足は一時的・借金が残ることも
投資	本，語学，研究，海外経験，健康	知識・経験・信頼・人脈が残る

消費はゼロにできません。でも，浪費を減らして投資を増やすことは，今日からできます。

若いうちにお金を使ってよいもの

「若いうちは経験に使え」とはよく言いますが，具体的に何に使えばいいのでしょうか。

積極的に使ってよいもの	慎重にしたいもの
本・学び・資格・語学	見栄のためのブランド品
海外留学・ボランティア・国際経験	無理な車のローン
研究・学会・発表経験	リボ払い・高金利ローン
健康・口腔ケア・運動習慣	使わないサブスク
良い人との時間・交流	愚痴だけの飲み会への毎回参加
良い道具・環境（椅子・PC・歯ブラシ）	必要のない保険・金融商品

たとえば，高級時計を無理して買うより，学会参加費や語学学習に使う。ブランドバッグをローンで買うより，海外研修や研究活動に使う。こうした判断の積み重ねが，10年後の自分を大きく変えます。

車が必要な地域に住んでいないなら，無理して持つ必要はありません。その分のお金を，自分の成長に回しましょう。

口腔ケアも同じです。安い歯ブラシだけで済ませるより，フロスや定期的な歯科健診にお金をかけることで，将来の高額な治療を防げます。歯のケアとお金の関係についても，ぜひ参考にしてください。

自己研鑽にはお金を惜しみすぎない

資格の取得，勉強，研究，語学，学会発表——これらはすぐにお金になるものではないかもしれません。でも，将来の選択肢を広げる力になります。

経済学で言う「人的資本」とは，あなた自身が将来稼ぐ力・信頼される力・貢献できる力のことです。金融資産（株や預金）と違い，人的資本は「自分に積み上がるもの」。若いうちの経験は複利のように効いてくるのです。

学部生のうちから研究や学外活動に触れることは，特に価値があります。考える力，発表する力，多様な人と協力する力——これらは社会に出てから，確実に役に立ちます。

良い大人と付き合うことの価値

若いうちから，尊敬できる大人と接することは，何物にも代えがたい経験です。

ここで言う「良い大人」とは，偉そうにしている人や肩書きがある人ではありません。誠実で，学び続け，若い人を大切にしてくれる人のことです。

• 仕事への考え方を教えてくれる上司・先輩
• 研究や学問の深さを見せてくれる先生・研究者
• 人生の選択肢を広げてくれる経営者・社会人

そうした人との会話は，進路や価値観を変えることがあります。ある先輩の一言が，留学を決意させることもあります。ある先生のフィードバックが，研究の方向を変えることもあります。

一方で，見栄・悪口・強引な勧誘ばかりの人とは，少し距離を置いてもよいでしょう。飲み会を全部断る必要はありませんが，愚痴だけで終わる時間に毎回参加する必要もありません。

本当に価値があるかを見極める質問

迷ったとき，買い物の前にこの質問を自分に投げかけてみてください。

自分への質問	何を確かめているか
5年後の自分を助けるか？	長期的な価値があるかどうか
知識・経験・信頼が残るか？	目に見えない資産になるかどうか
健康を守るか？	長期的な生産性・生活の質
誰かに見せるためだけではないか？	見栄が動機になっていないか
借金してまで必要か？	財務的なリスクの確認
時間と選択肢を増やしてくれるか？	将来の自分の余裕・可能性

これらの質問を習慣にするだけで，お金の使い方は少しずつ変わっていきます。

今日からできること

• 月1冊，本を読む
• 興味ある勉強会・研究会に参加してみる
• 研究室や課外活動に顔を出す
• 先輩や先生に話を聞きに行く
• 「これ，本当に必要か？」と一度考えてから買う
• 無理だと思っている買い物を1つ，今月だけやめてみる

全部いっぺんにやる必要はありません。1つでも変えれば，それが始まりです。

資産形成に興味が出てきたら，NISAを始めたいけど怖い人へのガイドも読んでみてください。まず生活を整えてから，少しずつ資産形成に向かっていきましょう。

AIに興味があれば，AI初心者が最初にやると便利なこと10選も参考になります。語学・情報収集・自己研鑽の効率を上げるツールとして，うまく活用してみてください。

お金の基本から整理したい方は，1年目のお金の基本へ戻ってどうぞ。

まとめ

• 敬語やメール，清潔感は，特別な才能がなくても今日から整えられる。高い時計より，相手に安心感を与える小さな配慮が信頼への近道
• 飲み会は義務ではない。ハラスメントや体調を無視した誘いは断ってよく，「なぜ行くか・なぜ断るか」を自分で選ぶ
• 1年目は住民税がほぼかからず，2年目の6月から天引き。給料が入ったら先取りで生活防衛資金とNISAへ
• 高いか安いかではなく，5年後の自分に何が残るかで使い道を選ぶ

焦らず1つずつ，で十分です。