AI・デジタル

AI・デジタルの記事一覧

ChatGPT・AIエージェント・ITリテラシーで生活と仕事を効率化

🗺️ この順番で読むと，流れがつかめます

まず主要AIの違いを知って，自分の生活・仕事に取り入れる方法を探しましょう。

STEP 1

AI初心者にできること10選

何ができるか知る →

↓→

STEP 2

ChatGPT・Claude・Copilot・Geminiの違い

自分に合うAIを選ぶ →

↓→

STEP 3

AIでブログを始める方法

副業・収入増へ →

AI・デジタル2026-05-21約8分で読めます

超やさしいIT用語10選｜高齢者・完全初心者向け

WiFi，クラウド，アップデートなど，スマホ・パソコンを使う上で必ず出てくるIT用語10個を，日常生活の言葉で超やさしく解説します。この記事を読めばデジタルが怖くなくなります。

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AI・デジタル2026-05-31約8分で読めます

MacのAI作業が重い・遅い｜原因とCleanMyMac活用

ChatGPTやClaude，画像生成などのAI作業中にMacが重くなっていませんか？原因は不要ファイルの蓄積・メモリ不足・ストレージ圧迫かもしれません。すぐ試せる無料対処法とCleanMyMacによる解決策を解説します。

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AI・デジタル2026-05-08約6分で読めます

独学が続く｜生成AIで英語学習を加速する方法

生成AIを英語学習のパートナーとして使う具体的な方法を紹介。会話練習・文法チェック・単語学習・英文添削など，今日から始められる実践テクニックを解説。

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AI・デジタル2026-06-19約8分で読めます

二段階認証を今すぐ設定しよう｜アカウントを守る最も簡単な方法

パスワードだけでは，もう守りきれません。二段階認証（2FA）を有効にすれば，パスワードが漏れても乗っ取りを防げます。今日からできる設定方法をやさしく解説します。

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AI・デジタル2026-05-31約7分で読めます

AI初心者が最初に頼むと便利なこと10選

AIをどう使えばいいかわからない初心者へ。メール文・買い物比較・旅行計画など，今日から試せる10の便利な使い方をまとめました。難しいことは何もありません。まずここから始めましょう。

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AI・デジタル2026-08-14約9分で読めます

サブスク費の解約で困っていない？AIと一緒に手続きを片づけて13,980円を取り戻した話

カード明細に覚えのない13,980円。大手ウイルス対策ソフトの年間契約が自動更新されていました。解約手続きの迷路をAIと一緒に20分で抜けて，返金の受付まで終えた実話です。「解約」という言葉がない会社があること，返金には期限があること，引き留めをすり抜ける伝え方——次にあなたが同じ場面に立ったとき，そのまま使える手順をまとめました。

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AI・デジタル2026-06-19約8分で読めます

クラウドストレージの使い方｜無料で写真・データを保存する方法を初心者向けに解説

クラウドストレージの使い方を3ステップで解説。無料で写真やデータを自動保存する方法，機種変更時のデータ移行，容量が足りないときの対処まで，初心者向けにまとめました。

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AI・デジタル2026-09-24約6分で読めます

「マイナアプリが起動できません」｜マイナ免許証の連携でつまずいて，PCのQRコードで解決した話

マイナ免許証への切り替えは終わったのに，スマホでのマイナポータル連携だけがどうしても進まない——「アプリが起動できません」「Safariに変えても直らない」を実際に経験しました。最後はPCとスマホのQRコードで回避できた，つまずきと解決の実話です。

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AI・デジタル2026-09-17約10分で読めます

大学教授が「自分専属のAIチーム」と働いてみた話｜秘書AI・実行AI・研究サポートAIとの日々

生成AIを1回のチャットで終わらせず，役割を分けて「チーム」として毎日一緒に働かせたら何が起きるか。大学で研究・教育・事務をこなす筆者が，秘書AI・実行AI・研究サポートAIと試行錯誤してきた1年の記録です。うまくいった工夫も，ズレて直した場面も，正直に書きました。

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AI・デジタル2026-09-11約9分で読めます

「AIの使い方がわからない」で止まっている大学職員・公務員へ｜最初の一歩は，聞き方を3つ覚えるだけ

生成AIを使わない理由の2位は「使い方がわからない」（38.8%・総務省2026年白書）。周りが使い始めて焦っている大学職員・教員・公務員の方へ，同じ職場で働く筆者が「最初の15分」だけを具体的に書きました。無料のAIを1つ選び，自分の立場を先に伝えて，メールの下書き・通知文の要約・お金の段取りの3つを頼む。それだけで，文書の多い職場の毎日が変わり始めます。

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AI・デジタル2026-09-08約6分で読めます

698円のサブスク，解約ボタンが見つからない時の対処法｜AIに画面を見せるだけで進めた実話

結論：解約ページが見つからない時は，今見ている画面をそのままAIに見せるのが近道です。カード明細に見覚えのない698円の請求。専用アプリの中で解約ページにたどり着けず，「取り消しますか？」に「はい」と答えたら逆に解約が取り消される罠まで。画面をスクリーンショットで見せながらClaude Codeと一緒に進み，無事に止められた実話です。

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AI・デジタル2026-09-08約8分で読めます

アップルは神！AIにいい機種はどれ？Mac・iPad・iPhoneの選び方

ChatGPTやClaudeを気持ちよく使いたいけれど，どの機種を選べばいいか分からない——メモリ，ストレージ，型番の違い，聞き慣れない言葉が多くて迷っていませんか。専門用語を1つずつかみ砕きながら，AI用途での選び方と，値段・購入先の考え方をまとめました。

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AIを使う時「プロンプト」「トークン」ってよく聞くけど…｜使いながら分かるAI用語辞典①

特集

AI・デジタル2026-08-27約8分で読めます

AIを使う時「プロンプト」「トークン」ってよく聞くけど…｜使いながら分かるAI用語辞典①

AIを使っていると出てくる「プロンプト」「トークン」「ハルシネーション」といった言葉。分からないまま使い続けていませんか。歯科医・研究者チームが，身近な例えでやさしく解説します。今回はよく検索されている5語を厳選しました。

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特集

AI・デジタル2026-08-27約8分で読めます

「RAG」「コンテキストウィンドウ」って何？｜使いながら分かるAI用語辞典②

AIのニュースや解説記事に出てくる「RAG」「コンテキストウィンドウ」「ファインチューニング」。歯科医・研究者チームが，作業机やカンペなどの身近な例えでやさしく解説します。シリーズ第2回は，少し踏み込んだ5語です。

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AI・デジタル2026-08-26約9分で読めます

ブログ作りって高いんじゃないの？｜Claude CodeとCloudflareでほぼ無料に作った話

ブログを始めるにはサーバー代・ドメイン代で毎月お金がかかる——そう思っていませんか。歯科医・研究者チームが，実際にAI（Claude Code）とCloudflareを使って，サーバー代0円でこのブログ自体を作った実体験を，専門用語を最小限にして解説します。

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AI・デジタル2026-08-24約8分で読めます

サブスクの棚卸し，年に1回で十分です｜AIに明細を見せるだけの「使っていない契約」洗い出し術

見覚えのない13,980円をAIと一緒に20分で取り戻した話の続報です。あの1件は氷山の一角かもしれません。カード明細をまるごとAIに見せて，使っていないサブスクを洗い出す棚卸しのやり方と，動画配信・音楽配信・クラウド保存など，どのサービスにも使える伝え方のテンプレートをまとめました。解約前に確認すべきこと，解約後に来る引き留めメールへの対処もあわせてどうぞ。

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AI・デジタル2026-08-24約8分で読めます

結局どのAIを使えばいいの？｜不安な人のための診断チャート

「AIが多すぎて，結局どれを使えばいいのか分からない」——そんな方のための，Yes/No形式の診断チャートです。ChatGPT・Claude・Copilot・Geminiのどれが自分に向いているか，3つの質問に答えるだけで分かります。AIに苦手意識がある方，仕事を奪われる不安がある方にも配慮しながら，歯科医・研究者チームがやさしく整理しました。

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AI・デジタル2026-08-20約12分で読めます

WindowsとMac，どっちを買えばいい？新社会人・大学生におすすめの選び方

「新しいパソコンが必要。でもWindowsとMac，どちらを買えばいいんだろう？」10万円を超える買い物だからこそ迷いますよね。まず確認すべきこと，Windowsなら安心できるスペックの目安，揃えたい周辺機器まで，新社会人・大学生向けに整理しました。

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AI・デジタル2026-08-19約8分で読めます

結局，どのMacBookを買えばいいの？M4 or M5？｜初心者・社会人におすすめの選び方

「MacBookが欲しいけど，どれがおすすめ？」初心者・社会人の方が迷いやすいM1〜M5チップの違いと，中古はありかを整理。ChatGPTやClaudeなど生成AIを普段使いする目的なら，最上位モデルは必要ありません。

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AI・デジタル2026-08-19約8分で読めます

WindowsかMacか迷ったら？初心者にMacをおすすめしたい理由

「パソコンを買いたいけど，WindowsとMac，どっちがいいの？」10万円を超える買い物だからこそ，価格だけで決めて後悔したくないですよね。パソコン初心者の方に，購入後も安心して使えるMacをおすすめしたい理由を整理しました。

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AI・デジタル2026-08-18約8分で読めます

VPSって結局なに？｜レンタルサーバーとの違いとAIで作ったアプリを公開する方法

ClaudeやCodexにWebアプリを作ってもらえる時代になりました。でも「作って終わり」ではもったいない。自分のパソコンの電源を切っても24時間動き続けるように，世界に公開するための「置き場所」の話——VPSとレンタルサーバーの違いを，非エンジニアにもわかる言葉で整理します。

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AI・デジタル2026-08-14約10分で読めます

AIの進化をおさらいしませんか？｜答えるAIから働くAIへの8年間

「AIが最近すごいらしい」とは聞くけれど，何がどう変わったのか分からない——そんな方へ。2017年のたった1本の論文から，AIが「答える存在」から「働く存在」に変わるまでの8年間を，専門用語なしの物語としてお届けします。蒸気機関は社会を変えるまでに約120年かかりました。AIは約9年。その速さの理由と，物語の最後に登場する日本の会社の話まで。

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AI・デジタル2026-07-01約8分で読めます

医療×AIの未来｜診断支援・創薬・介護ロボットが医療現場をどう変えるか

AIは医療の現場でどう使われ始めているのか——画像診断の支援，新しい薬の開発，介護ロボットまで，歯科医・研究者チームが「いま起きていること」と「これから」をやさしく整理します。難しい言葉は言いかえながら，暮らす人の視点で解説します。

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AI・デジタル2026-06-19約8分で読めます

日常生活を便利にするAIツール5選｜ChatGPT活用術入門

AIは仕事だけのものじゃありません。買い物・献立・健康管理・旅行計画まで，日常をぐっとラクにしてくれるAIツールを5つに絞って紹介します。スマホ1台で今日から使える内容です。

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AI・デジタル2026-06-19約12分で読めます

公共WiFiの危険性と対策｜カフェ・駅・海外出張でネットを安全に使う方法

カフェや駅・ホテルの「無料WiFi」は本当に安全？通信内容の盗み見・偽アクセスポイント・マルウェア感染など，公共WiFiに潜むリスクと，今日から実践できる5つの対策をわかりやすく解説します。海外出張で監修者が使っているeSIMの体験と設定手順も紹介します。

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AI・デジタル2026-06-16約7分で読めます

Claudeの最新モデルまとめ【2026年版】

AnthropicのClaudeは2026年にFable 5・Opus 5など最新モデルへ進化。Claude 3.5から現在までの変遷と，各モデルの使い分けをわかりやすく解説します。

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AI・デジタル2026-06-07約7分で読めます

Claude Fable 5を使った本音｜Opusとの違いは速さ

Anthropicの最新AIモデル「Claude Fable 5」を，大学で医学研究に携わる運営者が実際の業務で使ってみました。研究スケジュールの管理，スタッフへの指示書づくり，学会プログラムの作成まで——従来のOpusと比べて何が変わったのか，現場目線の本音をお届けします。

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特集

AI・デジタル2026-05-31約10分で読めます

結局どのAIを使う？初心者向けAIエージェント完全ガイド

ChatGPT・Claude・Codex…AIが増えすぎて何を使えばいいかわからない方へ。写真整理・書類片付け・カレンダー確認など，今日から試せる身近な使い方から，家計管理・調べものまで，初心者が迷わないAI選びの答えをまとめました。

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特集

AI・デジタル2026-05-31約10分で読めます

AIエージェントとは？今使うべきか初心者向けに解説

エージェントAIは「少し先まで手伝ってくれるAI」です。でも全員がすぐ使う必要はありません。調べる・まとめる・文章の下書きから始めれば十分。初心者が安心してAIと付き合うための考え方を，やさしく整理します。

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AI・デジタル2026-05-31約7分で読めます

AIに入れてはいけない情報｜個人情報・医療・お金の話

ChatGPTやClaudeは便利ですが，入力してはいけない情報があります。氏名・住所・口座番号・診療情報・パスワードなど，AIに渡すべきでない情報と，その理由をわかりやすく解説します。安心してAIを使うための必読ガイドです。

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AI・デジタル2026-05-31約9分で読めます

AIでブログを始めるなら何から？初心者が迷わない手順と必要なもの

ブログを始めたいけど何から手をつければいいかわからない方へ。AIを使えば記事の構成・文章・画像すべてが楽になります。サーバー選び→WordPress→AIツールの順でゼロから解説します。

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AI・デジタル2026-05-31約8分で読めます

副業にAIを使う前の注意点｜「簡単に稼げる」は本当？

「AIがあれば副業で簡単に稼げる」という言葉を信じる前に読んでください。AIは副業の武器になりますが，AIだけで稼げるわけではありません。リスクと現実を正直に解説します。

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AI・デジタル2026-05-31約8分で読めます

AIで仕事がなくなるのが不安な人へ｜今からできる小さな備え

AIで仕事がなくなるかもしれない——そう不安に感じている方へ。歯科医・研究者チームが，AIと仕事の関係を冷静に整理します。電卓が出ても計算の仕事はなくならなかったように，変わるのは「やり方」かもしれません。焦らず，今できる小さな一歩を一緒に考えます。

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AI・デジタル2026-05-31約8分で読めます

ChatGPT・Claude・Copilot・Geminiの違い｜結局どれを使う？

ChatGPT，Claude，Microsoft Copilot，Gemini——AIツールが多すぎて何を使えばいいかわからない方へ。文房具で例えると，鉛筆・ボールペン・蛍光ペン・ノートは全部便利ですが，目的が違います。歯科医・研究者チームが，初心者にわかりやすく整理します。まずは1つだけ試しましょう。

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AI・デジタル2026-05-22約10分で読めます

ChatGPT有料版は必要？月3,000円の価値を正直に評価

「ChatGPT Plusに課金すべき？」迷っている方へ。無料版で十分な人と有料版が向く人の判断基準に加え，毎日使い込む歯科医師・研究者の立場から，月額3,000円の元が取れるかを具体的な利用場面・コスト計算・正直なデメリットも含めてレポートします。

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AI・デジタル2026-05-22約14分で読めます

Claude Code・ChatGPTで研究室が変わった活用報告

プログラミング経験ゼロの歯科医師・研究者が，論文検索・英文校正・申請書・試薬管理・HP作成の9場面でAIを使い込んだ実体験。具体的な時間削減数字とリアルな壁も正直に報告します。

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AI・デジタル2026-05-21約8分で読めます

なんとなく知ってるIT用語，説明できる？初心者向け

キャッシュ，Cookie，VPN，二段階認証など，「なんとなく知ってる」IT用語10個を，笑えるくらいわかりやすく解説。読み終えると人に教えてあげられるレベルになれます。

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AI・デジタル2026-05-21約9分で読めます

今さら聞けない｜AI・DX・ChatGPTなど話題のIT用語をまとめて解説

2026年に知らないと損するAI・DX関連用語10個を，生活・お金への影響とセットでやさしく解説。ChatGPTや生成AIを安全に使いこなす基礎知識が身につきます。

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AI・デジタル2026-05-21約9分で読めます

会議についていく｜仕事でよく聞くIT用語をまとめて解説（中級者向け）

API，SaaS，アジャイル，DevOpsなど，転職面接や職場でよく使われるIT用語10個を実用的に解説。これを知っているだけで，IT・DX系への転職・副業が一気に近づきます。

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AI・デジタル2026-05-21約10分で読めます

サービスを作る人へ｜知っておくべきIT用語まとめ

フロントエンド，API，デプロイ，Cloudflare Workersなど，副業・起業でサービスを作るなら最低限知っておくべきIT用語10個を解説。歯科医師・研究者でも自分でWebサービスをデプロイできた実例もご紹介します。

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AI・デジタル2026-05-18約7分で読めます

Macが重い・遅いを解決｜CleanMyMacの使い方

MacBook・iMacが重くなってきたと感じたら，CleanMyMacが効果的です。在宅ワーク・副業・AIツール活用者が快適な作業環境を保つための使い方と，無料トライアルの試し方を解説します。

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AI・デジタル2026-05-18約7分で読めます

ブログで副収入を得る方法｜エックスサーバーで始める

「ブログで稼ぐって本当にできるの？」という疑問にお答えします。国内シェアトップクラスのエックスサーバーを使ったブログ開設から収益化までの流れを，実際に運営している医師チームがわかりやすく解説します。

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AI・デジタル2026-05-17約10分で読めます

AI時代に必要なキーワード7選｜初心者でも今すぐわかる基礎知識

AIってなんだか難しそう…そんなあなたへ。生成AI・プロンプト・LLM・AIエージェントなど，AI時代を生きるうえで知っておきたいキーワード7つを初心者向けにわかりやすく解説します。

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AI・デジタル2026-05-15約9分で読めます

ネット詐欺の種類と手口｜副業・投資・恋愛詐欺から身を守る方法

副業・投資・恋愛・サポート詐欺など，いま増えているネット詐欺の典型的な手口と見抜き方をわかりやすく整理しました。被害に遭わないための行動ルールも紹介します。

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AI・デジタル2026-05-08約13分で読めます

Claude Codeって難しそう…プログラミングをしなくても「秘書」として使えます【初心者ガイド】

「黒い画面で英語のコマンドを打つんでしょう？」「勝手にパソコンを触られたら怖い」。そんな不安に，Claude AIとClaude Codeの違い・ブラウザ版とデスクトップ版の違い・料金・最初の5ステップまで，専門用語を最小限にして解説します。私自身，メール整理や予定管理を任せる「秘書」として使っています。

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